野菜不足に青汁

私が青汁を飲もうと思ったのにはやはり偏った食生活がありましたね。

 

どうしても野菜不足になってしまうんです。

 

これは私だけではなく多くの方がそうだと思います。

 

一日に摂取すべき野菜の量は350gだったと思います。

 

これに届いている人は本当に少ないようです。

 

私もそうですが、そこで青汁を飲んでいるわけです。

 

普通に料理をして野菜を多く摂るのは本当に大変ですが、青汁だとかなり簡単ですからね。

 

サプリメントに比べても体に良いかなというのもありますからね。

 

野菜不足で便秘の方などは良いと思いますね。

 

一人暮らしの方などは外食も多いと思いますから外食したあとに自宅に帰ってから青汁を飲むとか、朝仕事に出かける前に青汁を飲むなが良いのではないでしょうか。

 

私の場合はなるべく食事の前に摂取するようにしています。

 

食事の前に野菜を摂ると太りにくいと言われているので青汁でも同じかなと思い、そうしています。

 

ですからダイエットや太りたくないという方は試してみても良いのではないでしょうか。